terça-feira, 19 de agosto de 2008

Menu de HJ


Alimentação:
08:30 – café: leite Desnatado c/ Achocolatado 3 bisc Maisena

11:30 – 1 Banana

12:30 – almoço: 2 col de arroz, 2 col de feijão, 1 Filé de carne de Boi e salada. t

16:30 – lanche 1 maçã

18:30 – lanche : Chá Verde , Muito Chá verde

21:30 – janta - acabei comendo uma macarronada que meu filhote de 11 anos fez MARAVILHOSA, MAS comi só um pokinho rs...

Atividades:

caminhada 40 minutos


Bjkas meninas, e força que chegamos lah... No peso Ideal

3 comentários:

Florimari disse...

eu tambem encontro em outros blogs exatamente o que precisava pra continar. E quando nao encontro eu escrevo umpost pedindo ajuda e ela vem. Eu leio tudo, analisao e pego o que eh bom.
Boa sorte!


Beijos!

Flori.

Adriana disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Adriana disse...

Macarronada feita pelo filho? seria até pecado não comer. hummmm, deu uma vontade *risos. beijos com afeto, passei rapidinho para ver as novidades..