quinta-feira, 28 de agosto de 2008

Achei este desafio Atraves da Adriana e já tô lah tbm!!! Firme e forte


10 Mandamentos do Desafio!
1) Perderás 20 Kg até Janeiro de 2009!
2) Farás 6 refeições ao dia, respeitando as 3 hrs entre elas
3) Amaras Frutas, Legumes e Verduras
4) Comerás menos que o habitual (bem menos)
5) Abolirá de sua vida Refrigerante e Doces
6) Se caíres em tentação, erguerá a cabeça e continuará!
7) Malhará, dançará ou fará qualquer coisa que te exercite 5x por semana;
8) Sua pesagem será sempre na Segunda
9) Beberás mais água que um Camelo
10)Poderá cometer pequenos deslizes em um dia do Fim de Semana (Afinal até Deus descansou no Sétimo Dia!!!)

Força para Todas Nós!!!!

Nosso Lema:

Exagero amanhã porque Hoje estou emagrecendo!!!

6 comentários:

Fernanda Falleiro disse...

Kel, bem vinda!!!
Acho que vai ser ótimo nós trocarmos informações, afinal tb não consegui emagrecer depois do Gabriel!Estamos na mesma luta!!
Um bjo e vamos nos falando!

Amendoinha disse...

Oi Raquel!
Bons mandamentos esses e o lema é demais!
Vim desejar-te um bom final de semana.

Beijos!

Adriana disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Adriana disse...

Bom dia Raquel, que bom estar conosco!!! vamos trocando idéias. e no blog da Biana França (http://desengordandoabiana.blogspot.com/ )ela abriu espaço para nossas dúvidas em relação a dieta e nutrição, é só deixara pergunta que sábado(05/09/2008) ela posto as respostas. Quem vai responder é sua amiga e nutricionista Karla Valério. Com dia a Biana: vamos aproveitar a canja.
Beijos minha querida.

Vanessa disse...

hummm.. gostei do desafio, principalmente da 10º cláusula! rs

Mente de gorda não tem jeito mesmo! hahah

Vou dar uma olhada por lá... valeu pela dica kel!

smack!!!

Vanessa
http://emagrecimentodavanessa.blogspot.com/

Clarice disse...

Oi Raquel! Bom Dia! Estou de gesso na esquerda, mais ainda tem a direita né? rsss Adorei os 10 mandamentos e mais ainda a sua visita, um excelente final de semana! Beijos!