sexta-feira, 9 de janeiro de 2009

CUIDADO!!!!!


Não importa a razão, o sucesso no emagrecimento e manutenção de peso saudável depende de metas e expectativas sensatas. Se você traçar para si mesmo metas sensatas, terá maior probabilidade de alcançá-las e então mais chances de emagrecer. De fato, perder até mesmo de 5 a 10% do seu peso já é uma meta que o ajudará a melhorar sua saúde.

Nós devemos sempre emagrecer devagar. Para uma perda de peso segura e saudável, tente não emagrecer mais de de 900 gramas por semana. As vezes, indivíduos com sérios problemas de saúde associados à obesidade podem ter razões válidas para perder peso rapidamente. Neste caso, é preciso supervisão médica. Eu emagreci mais do que isso , mas com orientação médica e medicamentos , mas o que aconteceu , ???
Estou anêmica , sinto tonteiras e cansaço...

Se cuidem meninas ,.. Voltarei a minha Médica para reavaliarmos os valores das calorias consumodas!!!
desejem - me sorte.


RA - meninas, hj é que voltei ao ritmo
dia da minha consulta, 30/01/2009, Ela vai adoraver que emagreci , mas odiar os meus exames snif...

Tô na RA da maneira certa, muita água, verdinho no prato,chá verde , sem doces, a partir de hoje.



Bjkas


Quantos kgs vc deseja ELIMINAR em 2009?

COMEÇARAM AS INSCRIÇÕES

17 comentários:

Cris disse...

Muito boa sorte! Bjs e fica com Deus!

Mrs_Dalloway disse...

Realmente sempre queremos dar uma de "professor aloprado" e emagrecer tudo num dia só!
Mas o que importa mesmo é a nossa saúde e bem estar, acima de tudo!
Espero que vc fique bem! E linda! ;)

Beijos

Sabrina Mix disse...

Ai, Kel!

Agora fiquei preocupada. Sempre emagreço mais de 1kg por semana quando estou fazendo a dieta direitinho. Será que tem problema nisso mesmo?

Beijos e sucesso!!!

Amanda disse...

Oi passei por aqui para te desejar os parabéns no desafio e desejo melhoras na saúde...ate mais e beijos!!!

Biana França disse...

Parabéns pela determinção!
Essa semana vou postar no blog.
bjus

La Belle disse...

Estou aqui para convidar vc para participar de um novo desafio.
Entre no site:
http://desafio5porcento.blogspot.com

Vc sera muito bem vinda

Carlinha disse...

Nossa! amei seu blog, já li várias coisas aqui e me estimulou bastante! Parabéns pela conquista de cada dia!
Beijos e mais beijos

**Má** disse...

Oi KEL... Realmente emagrecer rápido tem que ter seus cudiados... mas vc vai sair dessa anemia e ficar bem... e dalhe suco de betarraba com cenoura... ecaaaa... Bom, no más... um ótimo ano pra vc... E em 2009 quero eliminar 25 kg... Bjinhos

Dani disse...

Minha linda!!!!Cheguei de viagem e só agora vi o resultado!!!!! Parabéns pelo desafio!!!! Fiquei tão feliz por vc!!!!! Continue firme, viu??? E estamos juntas na luta!!!
Beijossssssssssssss

Debbie Viana disse...

Olá...

Abandonei o blog e nem vi quando tu tinhas postado. Agora que engordei 8 kilos a mais resolvi mudar minha vida e voltar a ter a força de pessoas que passam e vencem numa reeducaçao alimentar. Fiquei muito feliz em saber que você foi a ganhadora do desafio. Você pode me ajudar???? Eu tô ficando desesperada!!! Não paro de engordar...

Anna Cristina disse...

olá,
Não gostei de saber que você está passando mal por causa dos remédios, eles deveriam ajudar e não atrapalhar. Briga com a sua médica! hehehehehe... Agora sério, se cuida, e não nos deixe sem noticias.

Eu quero emagrecer 20 kg em 2009. Vamos ver se eu consigo, conto com vc.

Bjux
anna

Barbarella disse...

Parabéns pelo desafio.

Me tira uma dúvida?
Vc ganhou o 1º lugar no último desafio?
Ou é um somatório de kgs eliminados a partir de uma determinada data que faz vc ser a vencedora?

Entendeu minhas dúvidas??...rs

Bjs

Fabi Emagrecendo e Feliz!!! disse...

Olá Kel.... tá tudo bem com você moça! Estou preocupada, pois faz tempo que vc não posta, e no último post há quase 1 mês atrás você nos contou que estava com probleminhs de saúde!! Já melhorou? Conte prá nós... afinal amigas nas alegrias e nos momentos difíceis também! Se cuide hein garotinha....Conte comigo, Bjokas, Fabi

Ely. disse...

Sinto tua falta amiga...melhoras...bjus

Amendoinha disse...

E então, Kel, por onde andas?
Espero que esteja tudo ok contigo!
Bjs

Cris disse...

Raquel, cadê vc mulher?

Morenna Rosa disse...

Olá...

Tem um presentinho pra vc no meu blog!
Passa lá...

Beijinhos,

Daiane
morennarosa.blogspot.com