CUIDADO!!!!!

Não importa a razão, o sucesso no emagrecimento e manutenção de peso saudável depende de metas e expectativas sensatas. Se você traçar para si mesmo metas sensatas, terá maior probabilidade de alcançá-las e então mais chances de emagrecer. De fato, perder até mesmo de 5 a 10% do seu peso já é uma meta que o ajudará a melhorar sua saúde.

Nós devemos sempre emagrecer devagar. Para uma perda de peso segura e saudável, tente não emagrecer mais de de 900 gramas por semana. As vezes, indivíduos com sérios problemas de saúde associados à obesidade podem ter razões válidas para perder peso rapidamente. Neste caso, é preciso supervisão médica. Eu emagreci mais do que isso , mas com orientação médica e medicamentos , mas o que aconteceu , ???
Estou anêmica , sinto tonteiras e cansaço...

Se cuidem meninas ,.. Voltarei a minha Médica para reavaliarmos os valores das calorias consumodas!!!
desejem - me sorte.


RA - meninas, hj é que voltei ao ritmo
dia da minha consulta, 30/01/2009, Ela vai adoraver que emagreci , mas odiar os meus exames snif...

Tô na RA da maneira certa, muita água, verdinho no prato,chá verde , sem doces, a partir de hoje.



Bjkas


Quantos kgs vc deseja ELIMINAR em 2009?

COMEÇARAM AS INSCRIÇÕES