quinta-feira, 5 de setembro de 2013

CRUZEIRO Dukan

  A fase CRUZEIRO, seguiu os mesmos moldes da antiga, só que inseri outros produtos PERMITIDOS:
Alface
Tomate
Abóbora
Abobrinha
Cogumelos em Conserva
Pepinos

2) O que são os Alimentos Tolerados?

Alimentos tolerados são aqueles que funcionam como uma válvula de escape, para quando você tiver vontade de JACAR (com intenção de enfiar o pé no jaca) você possa criar alternativas dentro da dieta!
Lembrete: NA FASE DE ATAQUE NÃO PODEMOS USAR TOLERADOS!
Eles podem ser usados na FASE CRUZEIRO em DUAS PORÇÕES nos dias de consumo de proteína com legumes! Nos dias de Proteína Pura, nem pensar em consumir tolerados! São eles:
Creme de Leite Light – 2 colheres de Sopa
Cacau em Pó – 100% – 2 colheres de Sopa
Pudim Diet – 1 Tacinha
Flan Diet – 1 Tacinha
Amido de Milho – 2 colheres de Sopa
Molho de Tomate Light – 2 colheres de Sopa
Azeite para temperar – 1 colher de Sopa

3) Quais são as opções para café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar? (FASE ATAQUE)

Foto 01 - Cardápio Dukan

7 comentários:

Anônimo disse...

PARABÉNS UM A EXCELENTE IDEIA UM CARDÁPIO SEMANAL ! ! ! para combater a obesidade...
Para:
Silval Barbosa
FLUXOGRAMA DAS METAS DOS 14 SISTEMA:


SISTEMAS E METAS
S. 01 FAMÍLIA * GERAÇÃO
S. 02 SAÚDE * SANIDADE
S. 03 MANUTENÇÃO * SUBSISTÊNCIA
S. 04 LEALDADE * AMOR
S. 05 LAZER * ALEGRIA
S. 06 VIÁRIO *COMUNICAÇÃO
S. 07 EDUCAÇÃO *SABEDORIA
S. 08 PATRIMÔNIO * DOTAÇÃO
S. 09 PRODUÇÃO *RECRIAÇÃO
S. 10 RELIGIÃO *DIVINDADE
S. 11 SEGURANÇA * PROTEÇÃO
S. 12 ORGANIZAÇÃO *GOVERNO
S. 13 LEIS *JUSTIÇA
S. 14 PRECEDÊNCIA * PRESTÍGIO
FAÇA O PLANEJAMENTO FAMILIAR COM AS FAMÍLIAS SEGUINDO OS 14 SISTEMAS NA DEMANDA DA SUA COMUNIDADE ... NO QUE PODERÃO MELHORAR ? COMO? ONDE? QUANDO? O IMPORTANTE É O POR QUE?.... TODO MÊS MENSALMENTE...

Porta Maquiagem disse...

Voltei pra ver as novidades
ta lindo seu portal compartilhando aqui abrass
http://renatoartesanato.com/

Porta Maquiagem disse...

Voltei pra ver as novidades
ta lindo seu portal compartilhando aqui abrass
http://renatoartesanato.com/

ganhar curtidas disse...


Ameiii o seu post !

seguidores no instagram disse...

Muito bom o post bem bacana !!

mais seguidores disse...

AMEI !!

comprar curtidas instagram disse...

Muito bom !