olhá só o texto inútil que lí em blog...

tinha que vir aq compartilahr com vcs , como podemos ouvir ou ler rs rs isso????

- OS HOMENS GOSTAM DE MULHERES MAGRAS.

- É FACIL COMPRAR ROUPAS DE MAGRA

- MAGRA FICA BEM DE CALÇA, SHORTS, VESTIDO SOCIAL, TERNINHO...TUDO,

- MAGRAS FAZEM MAIS SEXO

- MAGRA VESTE MUITO BEM CALÇA CIGARRETE E SCARPIN

- MAGRA PODE SER CARREGADA NO COLO PELO SEU AMOR

- MAGRA PODE COMER EM LOCAIS PUBLICO SEM CHAMAR A ATENÇÃO

- MAGRA PODE FAZER CAMINHADA DE LEGG JUSTA E BLUSA CURTA

- MAGRA PODE CORRER

- MAGRA CONSEGUE DANÇAR POR MAIS TEMPO NA BALADA

- MAGRA TEM MAIS AMIGOS

- MAGRA PODE USAR SALTO FINO SEM PROBLEMAS

- MAGRA PODE ANDAR DE MOTO, BICICLETA....

- MAGRA PODE IR NA PISCINA (SEM FAZER O PAPEL DE BALEIA ENCALHADA)

- MAGRA FICA BEM COM ROUPAS DE GINÁSTICA

- MAGRAS PODEM USAR LINGERIES E CAMISOLAS SEXY

- MAGRAS SÃO INVEJADAS PELAS OUTRAS MULHERES

- MAGRAS OUVEM ELOGIOS FREQUENTEMENTE DOS NAMORADOS OU MARIDOS

- MAGRAS GASTAM MENOS COM COMIDA E MAIS COM ROUPAS E CALÇADOS

- MAGRAS SÃO MAIS FELIZES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

- GORDAS SÃO FEIAS

- GORDAS SOFREM PRECONCEITOS

- AS PESSOAS CONSIDERAM AS GORDAS RELAXADAS

- AS GORDAS SÃO BROXANTES, TRANSAM POUCO.

- NINGUÉM GOSTA DE TER AMIGA GORDA

- GORDA TEM ASSADURAS NO MEIO DAS PERNAS

- GORDA TEM DIFICULDADE PARA CAMINHAR E FALTA DE AR

- GORDA É CONSTANTEMENTE CONFUNDIDA COM GRÁVIDA

- GORDA NÃO CONSEGUE FAZER AS UNHAS DOS PÉS

- GORDAS TEM DIFICULDADE PARA COMPRAR ROUPAS

- GORDAS SÓ PODEM COMPRAR ROUPAS PARA VELHAS, FICAM PARECENDO COM SUAS MÃES.

- HOMENS NÃO SE INTERESSAM POR MULHERES GORDAS.

- GORDAS SÓ NAMORAM FEIOS

- GORDAS NÃO SÃO CONVIDADAS PARA JANTARES NA CASA DE AMIGOS POIS COMEM DEMAIS.

- GORDAS NÃO PODEM SENTAR EM CADEIRAS DE PLÁSTICO

- GORDAS FICAM HORRÍVEL ANDANDO DE MOTO.

- GORDAS FICAM RIDÍCULAS DE BIQUINI

- GORDAS FICAM FEIAS DE SHORTS, SAIA, CALÇA, LEGG, VESTIDO...... E PELADAS.

- GORDAS SÓ PENSAM EM COMIDA

- GORDAS SÃO BOAS COZINHEIRAS, POIS SÃO PÉSSIMAS EM TODO O RESTO.

- GORDAS SE ODEIAM POR SEREM GORDAS.

E AGORA O QUE VC VAI QUERER SER UMA GORDA INUTIL OU UMA MAGRA SEXY?


Me poupe né ninguem merece!!!

[Dicas para emagrecer]:

[Dicas para emagrecer]:


Compre roupas abaixo do seu número, você vai querer entrar nelas.
Escove os dentes sempre depois de comer (em seguida), ficará com preguiça de comer e escovar os dentes novamente. Então não comerá.
Não coma lanches, opte por refeições substanciais SEMPRE !
Dispense o refrigente, um suquinho é bem melhor (Suco natural).
SAL: Tempere o feijão e deixe o arroz só com água. Menos sal, menos retenção de líquido.
Não frite ! Asse ! Se for frito não coma. Nuggets, por exemplo só como assado.
Coma frutas e verduras (quero comer mais salada)
Faça uma bela salada de frutas (banana, maça, mamão e laranja) e quando der fome ! COMA
Não passe fome, esse tipo de dieta é coisa do passado.
Reeduque o seu corpo ! Coma coisas saudáveis !
O começo é difícil, mas depois ... só alegrias e seu corpo se acostuma.
Não se pese todo dia (é tortura) ! 1 vez por semana basta
Não frite ! Asse ! Se for frito não coma
Substitua o que der pelo "diet" e "light"
Reduza !
Coma em pratos rasos e pequenos e copos também.
Arroz: 2 colheres de sopa está de bom tamanho.
FESTINHA: Jante antes de ir e lá lembre que já comeu e está satisfeita.
Durante a semana seja totalmente regrada e no final de semana pode uma escapadinha.
Quer comer chocolate ? Coma ! Mas um pequenino (tipo BATOM da Garoto)
Emagrecer rápido ? Isso não existe ! Depois volta tudo em dobro.
Emagrecendo rápido você fica flácida, você quer ser uma magra flácida ?
Praticar atividade física é indispensável, eu preciso melhorar ! Ultimamente, só ando.
Tome muita água ! Deixe uma garrafinha sempre perto de você.
Tenha sempre uma META ! PESAR X kilos, entrar naquele biquini ...
Separe uma roupa que não serve e faça-a servir ! É um belo estímulo
Doe tudo que é grande do seu guarda roupa, afinal de contas você nunca mais irá usar, certo ?
Se olhe no espelho ! Se ame ...
Pense, antes de comer ...
Coma devagar ... o corpo demora 20 minutos para entender que comeu e está satisfeito
Não tome nada comendo
Coma FIBRAS !
Preencha seu tempo com tudo MENOS COMENDO !
Use produtos integrais (Arroz, farinha, aveia ...)
Se for para a balada coma em casa e no barzinho tome um suco com adoçante, claro !
Cuide da pele, do cabelo, da unhas, esteja sempre cheirosa ... mais um estímulo
Não fique abrindo a porta da geladeira, já comeu, oras !!
Prepare a sua comida com prazer, um bonito prato
Use a fica métrica para ver o que mudou ! ANOTE !
Coma o que não é gostoso, mas que é saudável !
Se ame ! E pense em tudo que vai acontecer quando emagrecer ... Muda muito.
Anote tudo o que come, é um meio de autocontrole
Tenha AUTODETERMINAÇÃO ! Não espere nada dos outros, emagrecer depende de você !
Deslizes acontecem, mas eles também são mais um degrau na sua conquista
Pense nas coisas boas: comprar roupas em qualquer lugar, ter o seu número, se sentir bem e saudável, ser paquerada, arrumar um namorado, se gostar e tudo mais ...

7 coisas estranhas sobre mim

Ela passou pra ele que passou pra ela e como ninguém me passou, mas eu adoro correntes, fui pegando assim na cara de pau. Se você também quiser, pode pegar que eu deixo.
A proposta é postar sete coisas estranhas sobre você e depois indicar outros para fazerem o mesmo. Eu não vou indicar ninguém, mesmo porque nem todo mundo é tão egocêntrico como eu que goste de ficar falando de si o tempo todo. Difícil vai ser achar sete coisas estranhas em mim.
1- Eu coço o céu da boca com a língua;Por causa do Aparelho rs
2- Também coço as costas e o nariz o tempo todo (sem comentários);
3- Eu chupo o chocolate até derreter;
4- Eu tenho pavor de lagartixas;
5- Eu só durmo de boca aberta , por causa do aparelho nos dentes
6- Eu gosto de música brega;
7- Não guardo datas, nomes nem telefones;
8- Só uso o banheiro de porta aberta;
9- Não gosto de falar ao telefone;
10- Gosto dos lugares mais distantes e mais vazios;
11- Depilo a virilha com pinça e nem dói;
12- Eu falo sozinha;
13- Eu ronco, babo e falo dormindo.
14+ Eu tenho Dejavu e intuições o tempo todo . Credo
UIA! Eram só sete, é?
15- Eu sou mesmo beeem estranha, mas me acho super normal.

Como estou na TPM , vai uma pra gente rir...

PARA SOBREVIVER A UMA MULHER COM TPM:
PERIGOSO: O que tem pro jantar?
SEGURO: Posso te ajudar com o jantar?
SEGURÍSSIMO: Onde você quer ir pra jantar?
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate.
PERIGOSO: Você vai vestindo ISSO?
SEGURO: Nossa, você fica bem de marrom.
SEGURÍSSIMO: Uau! Tá uma gata!
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate.
PERIGOSO: Tá nervosa por quê?
SEGURO: Será que não estamos exagerando?
SEGURÍSSIMO: Vem, deixa eu te fazer um carinho…
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate.
PERIGOSO: Será que você devia comer isso?
SEGURO: Sabe, ainda tem bastante maçã.
SEGURÍSSIMO: Quer um copo de vinho pra acompanhar?
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate.
PERIGOSO: O que você fez o dia todo?
SEGURO: Espero que você não tenha trabalhado demais hoje.
SEGURÍSSIMO: Adoro quando você usa esse robe!
ULTRA-SEGURO: Come mais um pouco de chocolate.

DEFINIÇÕES PARA TPM:
- Todos Problemas Misturados
- Tendências a Pontapés e Murros
- Temporada Proibida para Machos
- Tocou, Perguntou, Morreu
- Tire a Porcaria da Mão
- Tente no Próximo Mês
- Tô Pirada Mesmo
- Tempo Para Meditação
- Totalmente Pirada e Maluca
- Tendência Para Matar
- Tira as Patas, Moleque
- Tenha Paciência Meu
- Toda Problemática no Momento
- Total Paranóia Menta

Não importa onde você parou…

Não importa onde você parou…
em que momento da vida você cansou…
o que importa é que sempre é possível e necessário” recomeçar”.

Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo…
é renovar as esperanças na vida e o mais importante…
acreditar em você de novo.

Sofreu muito nesse período? foi aprendizado…
Chorou muito? foi limpeza da alma…
Ficou com raiva das pessoas? foi para perdoá-las um dia…
Sentiu-se só por diversas vezes? é por que fechaste a porta até para os anjos…
Acreditou que tudo estava perdido? era o indício da tua melhora…

Pois é…agora é hora de reiniciar… de pensar na luz…
de encontrar prazer nas coisas simples de novo.

Que tal um novo emprego?
Uma nova profissão?
Um corte de cabelo arrojado… diferente?
Um novo curso…
ou aquele velho desejo de aprender a pintar…
desenhar… dominar o computador… qualquer outra coisa…

Olha quanto desafio…
quanta coisa nova nesse mundo de meu Deus te esperando.

Está se sentindo sozinho? besteira…
tem tanta gente que você afastou com o seu período de isolamento,
tem tanta gente esperando apenas um sorriso teu para “chegar” perto de você.

Quando nos trancamos na tristeza… nem nós mesmos nos suportamos… ficamos horríveis…
o mal humor vai comendo nosso fígado… até a boca fica amarga.

Recomeçar… hoje é um bom dia para começar novos desafios.
Onde você quer chegar? ir alto… sonhe alto…
queira o melhor do melhor… queira coisas boas para a vida…
pensando assim trazemos pra nós aquilo que desejamos…
se pensarmos pequeno… coisas pequenas teremos…
Já se desejarmos fortemente o melhor
e principalmente lutarmos pelo melhor…
o melhor vai se instalar na nossa vida.

É hoje o dia da faxina mental…
joga fora tudo que te prende ao passado…
ao mundinho de coisas tristes…
fotos… peças de roupa…papel de bala…
ingressos de cinema…bilhetes de viagens…
e toda aquela tranqueira que guardamos
quando nos julgamos apaixonados…
jogue tudo fora… mas principalmente… esvazie seu coração…
fique pronto para a vida… para um novo amor…

Lembre-se somos apaixonáveis…
somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes…
afinal de contas… Nós somos o “Amor”…

Carlos Drummond Andrade

O que EU AMO NOS HOMENS

1 - Romantismo – Você pode dizer que não e até fazer pose de moderna, mas mulher nenhuma resiste a demonstrações de carinho e cavalheirismo. Fazer questão de pagar a conta do restaurante, lembrar datas especiais, presentinhos inesperados, elogios ao pé do ouvido, bilhetinhos apaixonados… Não precisa ser expert e nem entender muito de mulher. Ser romântico e cavalheiro é regra básica para agradar a todas nós.
2 - Pontualidade – Apesar de demorarmos horas no banho e séculos escolhendo a melhor roupa, mulheres detestam esperar. Amamos homens pontuais, mais que isso, sonhamos com homens que cheguem antes da hora marcada. Não precisa ser muito antes, cinco a dez minutinhos antes da hora é mais que suficiente pra gente saber o quanto vocês estavam ansiosos por este encontro.
3- Atenção – Há quem diga que mulheres falam mais que homens, pois bem, se falamos bastante é porque queremos ser ouvidas, mas ouvidas com atenção. Nada pior que um homem com cara de paisagem enquanto descrevemos, em detalhes, como foi nosso primeiro dia no novo emprego ou porque resolvemos pintar as unhas de vermelho.
4- Carinho – Depois do sexo morte aos crápulas que viram pro lado e dormem! Depois de fazer amor o mínimo que queremos são carinhos, beijos e afagos. Mulheres querem se sentir especias depois do sexo e a melhor maneira de não parecermos um objeto é não sermos tratadas como um.
5-Sensibilidade – Já foi o tempo em que homem tinha que ser macho e não entender coisas do universo feminino. O homem contemporâneo conhece desde tonalidades de tinturas até tratamentos para celulite. O homem que consegue perceber a diferença de dois dedos a menos no comprimento dos nossos cabelos conquista milhares de pontos no meu conceito.
6-Bom humor – De todas, é a qualidade que eu mais aprecio num homem. Nada pode ser pior do que um homem que reclama de tudo e faz cara feia pra Deus e o mundo. Feliz é aquele que consegue fazer piada das suas próprias desgraças. Nada mais terapêutico que uma boa gargalhada. Um homem que me faz rir proporciona música aos meus ouvidos. É maravilhoso!
7- Elegância – Mulheres se preocupam com cada detalhe quando vão a um encontro, desde a calcinha até em falar alto ou gesticular demais. Já pensou nossa decepção ao tirar as calças o maridão e nos depararmos com uma cueca surrada, furada na frente ou com o elástico frouxo? Terrível! O homem elegante se preocupa com cada detalhe também. A cueca é apenas um exemplo, mas isso serve para roupas e principalmente comportamentos.
8-Sedução – Homens sedutores dificilmente não são romanticos, fazem amor também com os olhos, com as mãos e com o corpo todo.
9-O sonho das mulheres é um homem que compartilhe tarefas, as domésticas também, como não? Ele deve ajudar em casa, deve cozinhar de vez em quando, e sempre se oferecer para solucionar questões técnicas como trocar uma lâmpada ou um chuveiro queimado, amolar facas e abrir potes de conserva.
10- Boa aparência – Nada como um sorriso bonito e uma pele bem cuidada. Homem gostoso é homem perfumado, bem barbeado, com unhas limpas e cortadas.
11-Segurança – Não me xinguem mulheres e nem façam tipo dizendo que isso não é importante. Enquanto homens buscam juventude e beleza nas mulheres, nós queremos homens que ofereçam estabilidade e segurança. Sim, estamos falando de dinheiro mesmo. Como não? Até mesmo pras mulheres financeiramente independentes é muito mais confortável ter ao lado um homem economicamente estável.

Bem Meninas: Pode ser que eu tenha me esquecido de listar alguma qualidade importante, portanto estejam a vontade para me dizer e eu acrescentarei na lista. O meu objetivo , além de desabafar , afinal de contas meu maridão deixa a desejar em alguns itens rs , é entreter , sem querer parecer boazinha e conformada. Merecemos o melhor da vida e o melhor dos homens

Bem gente, este meu cantinho , serve pra falar não só de RA , mas de tudo o que quero e penso, MEU DIÁRIO DE BORDO, detalhe nem meus filhos , nem o maridão tem o link dele , kkkkkk
Mas por Falar em RA , perdi mais de 500G esta semana estou hiper ultra mega bite feliz com isso ...

bjkas Um hiper ultra mega bite final de semna pra vcs

Devido o transtorno relacionado ao Post anterior . irei completá-lo com o que... Sou Grata

Nós nunca estestamos satisfeitas, por natureza. Se conseguimos algo, logo queremos outra coisa, melhor, maior. E muitas vezes nem nos damos conta do tanto que já temos, ou somos.

Eu estou lendo A Thousand Splendid Suns, do Khaled Housseini. Num Bom portuguêso é o livro A Cidade do Sol. Fala das mulheres do Afeganistão. Apesar de ser romance, retrata a realidade de muitas mulheres que viveram e vivem naquele país. É tanta desgraça, tanta miséria que elas passam - e eu não estou falando só de pobreza, mas das situações a que são submetidas. São subjulgadas, menosprezadas e mal-tratadas. É aí que eu olho pra minha vida e percebo o quanto sou abençoada.

Isso também me faz lembrar de outro livro que li, sobre a felicidade. Um dos capítulos do livro fala que pra você ser feliz, tente comparar-se com quem tem menos que você. Porque a gente sempre faz o contrário: olha pra quem tem mais, ou é mais “aos nossos olhos”, e nos sentimos miseráveis porque não temos aquilo, ou porque não alcançamos tal nível - seja em qualquer coisa, trabalho, estudo, posses materiais, etc.

O exercício da felicidade está justamente no contrário: compare-se com aquele pobrezinho que não tem casa, que não tem o que comer, que não tem o que vestir. Compare-se com uma família que depende de um salário mínimo pra se sustentar. Compare-se com os miseráveis na África, ou num bairro da sua cidade. Porque você não precisa ir muito longe pra ver que muita, mas muita gente mesmo não é tão afortunada como você.

E aí você sente gratidão. No que quer que você acredite, seja grato. Dê valor ao que você já tem, ao que você já conseguiu. Claro que é saudável sempre querer melhorar, ter mais conforto, mais sossego, mas nunca devemos nos sentir mal porque ainda não temos ou não somos, e sim, olhar pra nós mesmos e perceber quantas coisas boas temos em nossas vidas.

Infelizmente eu não tenho a cura dos males do mundo. Eu sinto por essas pessoas menos afortunadas, que tanto sofrem no mundo e tento ajudar dentro das minhas condições. Por outro lado, não posso ignorar a sorte que me foi dispensada e por isso eu sou grata, todos os dias.

Mulher Maravilha ou Mulher Moderna

Cansei de ser moderna...


Gente, raciocina comigo...



Se estivéssemos vivendo há cinquenta anos atrás, eu estaria nesse momento lendo uma revista feminina, com dicas de como tirar manchas de vinho das toalhas de renda e engomar colarinhos da camisa do meu marido...


Teria uns seis filhos, e, com minha idade (30 e uns), já seria considerada uma respeitável senhora, bem casada e com filhos para educar...


Por volta das 6 horas da tarde, meu marido chegaria do trabalho, e, como hoje é o último dia do mês, traria o pagamento para casa, pagaria as contas do lar, deixaria o dinheiro para que eu pagasse o armazém e assim pudesse comprar mantimentos para o próximo mês. Certamente daria dinheiro para que eu comprasse tecido para a confecção das roupas das crianças, eu ganharia um vestido e coisas desse tipo...


Eu já estaria com a janta pronta, a casa em ordem, os filhos limpos e sentados à mesa... Jantaríamos e íriamos para a sala conversar sobre os acontecimentos do dia... Talvez recebéssemos a visita de algum amigo da família, que estenderia a conversa para até mais tarde.


Voltemos à 2008:


*Eu ganho mal mal , assustada com a situação, pois me sinto na obrigação de dividir o sustento do lar com o meu marido. Porque?? Porque eu sou uma mulher moderna... Mulheres modernas tem renda própria e se sustentam numa boa e, desde que perdi meu emprego, nossa renda mensal caiu exatamente pela metade.



*Agora que tenho filhos, sei que não posso me dar ao desfrute de ficar em casa e criar as belinhas do jeito que eu quero. Porque???? Porque eu sou uma mulher moderna, oras...


*Agora que tenho filhos, vou ter que me dividir entre a maternidade, os estudos (sim, pessoas modernas nunca param de estudar), o trabalho (sim, mulher que é mulher e moderna trabalha fora o diiiiia todo), a administração do lar (há! mulher que é mulher cuida da sua casa como ninguém... ele lembra da posição dos talheres na gaveta como se jogasse batalha naval com o além) e ainda, e não menos importante, terei que estar linda, sexy e selvagem para o maridão... (porque mulher que é moderna tem um apetite sexual de fazer inveja às redatoras da revista Nova).


OHHHHHHHHHHHH MELECA!!!!!!!!! QUEM FOI A INFELIZ QUE INVENTOU ESSA MERDA DE MODERNIDADE????????


Me rebelei! Pronto! É isso!


A partir de agora, eu sonho com um mundo antigo, onde somente o marido, chefe da família se
preocupa com o sustento do lar...


Um mundo maravilhoso, onde dobrar meias, procurar piolhos em crianças, engomar colarinhos com maisena e ouvir receitas no programa culinário do rádio sejam minha única preocupação...


Um mundo incrível, em que as pessoas te parabenizam por estar grávida, mesmo sendo seu décimo filho, ao invés de ficarem dizendo: "vixi, vc vai ver só o trabalho que dá", "menina, vc é louca, vai curtir sua vida"...


Não é que neste domingo , meu marido olhou dentro dos meus olhos e disse: Quero a minha esposa de volta , mesa farta , comidinha diferente e especial , sobremesa com muitas coberturas , enfim o que eu faço rs rs rs

Quanto a RA vai indo bem

MORADOR DE RUA É APROVADO EM CONCURSO DO BANCO DO BRASIL

MORADOR DE RUA É APROVADO EM CONCURSO DO BANCO DO BRASIL

Ubirajara Gomes da Silva fez os testes exigidos para ser contratado como escriturário pelo Banco do Brasil. Foram testes de saúde e uma entrevista que funciona como teste psicológico. Nele, Ubirajara teve que contar a sua vida. Ficou alguns dias sem saber que história contaria. Tinha medo de contar a verdade. Uma verdade que ele mesmo considera inacreditável.

Há um ano, Ubirajara foi aprovado no concurso do Banco do Brasil. Ficou na 136ª colocação no Recife. Eram mais de 19 mil candidatos. Finalmente, foi convocado para assumir o cargo. Porém, Ubirajara sequer tinha um documento. Nem a certidão de nascimento. Este homem praticamente não existia para a sociedade. Ele mesmo se sentia “invisível”, talvez até “irreal”. Isso explica porque durante a entrevista para esta reportagem, Ubirajara perguntou várias vezes que impressão estava causando. “O que será que as pessoas vão pensar de mim?”, questionava, com a insegurança de quem está se sentindo real pela primeira vez na vida.

Há 12 anos, Ubirajara da Silva mora pelas ruas do Recife.

A mentira

Ubirajara nunca conheceu seus pais. Foi abandonado dias depois do seu nascimento e cresceu em um orfanato. Lá, dormia com dezenas de outras crianças com histórias parecidas com a sua. Com sonhos iguais aos seus. Esperavam pelo milagre da adoção, talvez pelo arrependimento dos pais; por dias melhores. Até crescerem. Até descobrirem que esses tais dias melhores não viriam. Aos 18 anos era hora de deixar o orfanato e tentar a vida nas ruas. Na rua por onde todos passam, Ubirajara ficou. Uma história que se repete pelas esquinas, pelos bancos de praça, pelos viadutos de qualquer grande cidade. Uma história que - dentro da realidade social do país - poderia ser até considerada comum. Poderia, se não fosse a história de Ubirajara. Poderia, se fosse verdade.

A esquina

00h10. O jogo da seleção brasileira acabara havia poucos minutos e o fluxo de carros era um pouco maior do que o habitual para um início de madrugada em uma das esquinas mais nobres do Recife, entre a rua das Pernambucanas e da Amizade, no bairro das Graças. Naquele horário, o único movimento era o dos carros. Dificilmente passaria alguém caminhando pela calçada. E era justamente por isso que Ubirajara estava ali. Naquela esquina, ele passaria a noite. Dormiria. Era o seu endereço. Sua casa. Há 12 anos, ele vive na rua. Era uma criança de 15 anos, perdida. Hoje é um homem de 27 que, finalmente, parece ter encontrado os tais “dias melhores”.

Sentando no pequeno batente de uma farmácia que fica fechada entre as 22h e às 6h30, ele começa a contar a sua vida. “Minha história é inacreditável”, adianta. Com razão. É tão inacreditável que ele costuma mentir sobre sua origem. Prefere contar para as pessoas a versão que abriu essa reportagem. O drama comum do menino abandonado que cresceu em um orfanato. “Conto isso porque sei que é uma versão mais fácil de ser aceita”, confessa Ubirajara.

Por quase duas horas, ele continuaria contando a sua verdadeira história. Uma espécie de conto de fadas moderno. Aparentemente uma das muitas histórias sobre a miséria de um país e as suas conseqüências trágicas na vida de uma pessoa, na desestruturação de famílias, nas distorções das formas de relacionamento.

O pedaço de papel

Um rato passou a alguns metros e logo desapareceu. Dois meninos vieram pela calçada com garrafas de cola em uma mão e um pedaço de madeira afiado em outra. Sumiram no escuro. A chuva começou a cair. Ubirajara encolheu as pernas e protegeu sua pasta entupida de papéis e suas duas sacolas de plástico. Numa delas, um pouco de comida. Na outra, alguns itens de higiene pessoal. Ele não tem sequer uma escova de dentes. Da pasta, tira um pedaço de papel com marcas de dobras. No alto da página branca, a marca do Banco do Brasil. Um pouco abaixo, o nome completo de Ubirajara e alguns números. Um deles era 136. Aquele morador de rua encolhido no batente de uma farmácia havia sido o 136º colocado no concurso do Banco do Brasil.

A família

“Quem diria que aquele retardado seria funcionário do Banco do Brasil?”, pergunta Ubirajara, em tom de orgulho. Realmente, ninguém jamais diria que um jovem que viveu 12 anos na rua conseguisse ser aprovado em um concurso público tão disputado. Concursos que se tornaram uma espécie de projeto de futuro para parte significativa da sociedade. Mas o “quem diria” de Ubirajara, na verdade, não era uma pergunta. Era uma resposta para alguns dos seus familiares. Pessoas que sumiram da sua vida desde o dia em que ele resolveu sair de casa. “Essa é a parte da minha história que eu queria esquecer”.

00h40. Ubirajara está chorando. Pela primeira e única vez naquela madrugada. “O que eu realmente queria era ter tido minha mãe perto”, diz enquanto passa a mão nos olhos vermelhos. O desabafo aconteceu enquanto ele contava a sua infância. Filho de uma garçonete com um PM exonerado, foi deixado de lado pelos dois. Mas não totalmente abandonado - como na história que escolheu contar. Na verdade, o menino foi criado na casa da sua avó materna, junto com mais quatro irmãos, em Paulista. Tinha uma condição de vida precária, mas digna. Pobre, não miserável. “Quando as pessoas sabem que eu tenho pai e mãe ficam revoltadas comigo por eu estar na rua. Me culpam. Ficam me julgando como se eu fosse um maluco ou um rebelde. Como se eu tivesse escolhido isso. Mas não é uma escolha. Você acha que eu não queria estar em uma cama agora?”

As primeiras noites na rua

Ubirajara relata constantes agressões físicas e psicológicas que sofria na casa da avó. De lá veio o termo “retardado”, que ele não esquece. Aos 15 anos, costumava fugir de casa. Aos poucos, as fugas eram cada vez mais longas. Cada vez mais sem rumo. Longe de casa, sem dinheiro, começou a dormir pelos cantos. Primeiro, na Avenida Guararapes. Depois, na rampa do Hospital da Restauração. Ele resume essas noites em dois sentimentos: “medo e solidão”. Sentimentos que parecem capazes de resumir as piores noites da vida de qualquer pessoa. No caso dele, não eram as piores. Eram todas.

A virada

Ubirajara estava na 6ª série quando saiu de casa. E, nos primeiros anos sem teto, o seu único objetivo era sobreviver. E não há exagero ou qualquer tom heróico nessa afirmação. A vida na rua tem suas regras. Suas leis. O cotidiano das calçadas não permite escolhas. Não permite pudores. Nem princípios. Não podemos esquecer que esta é, antes de mais nada, a história de um morador de rua. E, nesse ponto, por muito tempo, Ubirajara foi só mais um.

Um dos que pediam esmola, um dos que não cortavam o cabelo, dos que vestiam trapos, dos que sentiam fome, dos que precisavam fazer qualquer coisa para comer (neste caso, não se faz necessário detalhar o “qualquer coisa”). Violentado de todas as formas. Noites de culpa. Noites de dor.

Em 2001, o garoto decidiu voltar a estudar. Foi quando iniciou a reaproximação com os livros, as revistas e os jornais: “Tudo que parava na minha mão, eu sempre lia. Acho que esse foi o meu grande diferencial inclusive nos concursos”. Estudando nas ruas, Ubirajara passou nas duas provas de supletivo e recebeu o diploma do ensino médio. Ainda assim, continuou freqüentando os colégios. Continua, aliás. Por um só motivo: as merendas.

Preguiçoso?

A reaproximação com os pais ou com a avó nunca aconteceu. Ubirajara manteve contato apenas com os irmãos. Todos tiveram uma vida mais digna. Casaram, formaram família, conseguiram emprego. Em mais de uma década de rua, Ubirajara se acostumou a ser chamado de “preguiçoso” e de “teimoso”. “Minha teimosia é que fez com que eu não desistisse dos meus sonhos. Por mais que todo mundo me criticasse, eu continuei fazendo aquilo que eu acreditava”, resume.

No ponto de táxi do Mercado da Madalena, onde Ubirajara “morou” por um bom tempo, os taxistas o definem como um “rapaz honesto, que vivia estudando, não gostava de trabalhar e tinha um jeito de abestalhado”. Os dias de Ubirajara se resumiam a estudar. Às vezes, nas praças. Às vezes, em bibliotecas públicas. “Não tinha todos os livros, aí ia para a biblioteca, fazia rascunhos, copiava tudo e levava comigo esses papéis para todos os cantos”, conta. Ainda leva, na verdade. A tal pasta dele é repleta de anotações. Todos os tipos. Desde a sua mínima contabilidade (vive com algo entre R$ 2 R$ 5 por dia) até um projeto completo para abrir um negócio próprio. “Quero ser nanoempresário. Menor do que micro”, diverte-se.

O futuro

A prova do concurso para escriturário do Banco do Brasil tinha 150 questões. Ubirajara acertou 116. Foi o quinto concurso que fez. Havia passado em outros quatro, mas nunca havia sido chamado. Soube da convocação pela internet - onde vive quase que uma “vida paralela”. Tem perfil no Ortkut e participa de dezenas de fóruns “habitados” pelos “concurseiros”. É conhecido nesse meio pelo apelido de “Maior Abandonado”. Usa uma foto de Charles Chaplin. “Sou viciado. Procuro sempre lugares que tenham computadores públicos. Na internet, as diferenças diminuem, não me sinto distante de ninguém”, conta, fazendo uma analogia com a sua “invisibilidade” como morador de rua. “Estou aqui nessa esquina todas as noites? Ninguém vem aqui falar comigo. Você veio para me entrevistar. Mas você já tinha sequer me visto aqui?”, questiona. A resposta, constrangida, foi “não”.

E foi na internet, em um fórum de discussão para “concurseiros”, que Ubirajara resolveu expor um drama que vinha lhe consumindo em silêncio desde o dia que soube da convocação. Tinha uma dívida de quase R$ 8 mil por empréstimos que fez há anos. E a regra em órgãos públicos é clara: para a contratação ser efetivada, o candidato não pode ter o nome no SPC ou Serasa. Bastou o relato triste para estimular uma verdadeira corrente de ajuda. Uma mobilização virtual que não demoraria para se tornar real. Um amigo que fez na internet se dispôs a pagar parte da sua dívida. Algo em torno de R$ 3 mil. O restante, o próprio Ubirajara pagará em 60 meses com o seu salário (R$ 954,00 , mas que somando outros benefícios chega a quase R$ 2.000,00). Dinheiro suficiente para revolucionar sua vida. Para que os seus sonhos, pela primeira vez, possam ser chamados de “planos”.

“Minha vida é como a música de Cazuza: Dias sim, dias não… Vou sobrevivendo sem um arranhão. Da caridade de quem me detesta”.

Reportagem de Fred Figueiroa, Diário de Pernambuco.




e eu aq reclamendo de barriga cheia

Será que dá para acreditar?

Bom nos primeiros 13 dias de dieta perdi 3 kilos, oq tava legal, porque eu só precisava pra minha primeira meta perder 5.
Mas enfim,não emagreci nada nos ultimos 5 dias...como?Compulsão!
Aii qui raiva meu, td minha culpa...mas enfim...hoje recomeçando, agora tenho que perder 3 kilos em 12 dias! O que é totalmente possível se eu me esforçar pra valer! E é o que eu vou fazer !!!
Andei pensando bem, e acho que não me qualifico como Anorexica...sim, eu realmente fui um dia e assumo...Chegava a passar dias a base de agua e para cada bolacha que eu comia eu caminhava uma hora! HAiuHAIHAia.
Pois eh, alias, qq coisa q eu comia eu ia caminhar depois, lembro que eu chegava a caminhar por 3 horas seguidas...Hoje em dia? Não ando nem uma.
Fora que como 4x ao dia tb...
Tô tentando melhoras meus hábitos, queria muito voltar aos meus 60 kilos, ou chegar aos 58, mas agora é quase impossível. Só desejo mesmo ficar com 60 agora, sinceramente...
Sabem aquela história de que quanto mais rapido vc emagrece, mais facil fica vc recuperar o peso perdido???
Caramba...PORQUE EU FUI ME DEIXAR ENGORDAR DE NV???
QUE RAIVAAA !!!!
Bom, nesse momento estou com 80 kilos...Ainda tenho que perder MUITOS kilos...
No pain no gain...
Não é fácil mesmo, tem que correr atrás, lutar, cada dia uma vitória...
Os dias estão começando a ficar quentes, agora todo mundo usando short, blusinhas e eu aqui gorda...
Bom, ao invés de ficar no PC eu vou é caminhar!!!

Beijos em todas...
FORÇA !!!
Tô BRAVA OU DE RED ZONE OU TPM SEI LÁ NÃO MENSTRUO MAIS RS

Ugly Kell

Bem gente só pra competir com a fernanda rs rs rs , resolvi postar como anda a minha situação kkk

a de baixo sou eu e a outra a Ugly Betty do seriado norte americano Bete a Feia , gente eu estou pior do que ela kkkkkkk

sem contar que hj cedo meu BB enfiou o dedinho dentro do meu olho e cortou , tive que fazer uma mini cirurgia pra limpar e tupo rs

Alguma coisa pode piorar rs rs rs


Com relação a RA tudo bem... bjkas

7 de setembro

Olá meninas , como foram de final de semana?

Bem aqui tudo bem , ontem sete de setembro , oba dia de desfile , pareço até menino pequeno kkk meu filho é escoteiro e desfila , por isso fomos lá , muito bacana , muito lindo , show de bola.

Por isso andei pra caramba umas duas horas embaixo de sol de 37º aqui em BH. Mas valeu...


Por falar nisso alguém conhece sobre o movimento de escotismo no Brasil , é muito bacana , ate eu andei pensando em fazer parte , eles fazem muitos exercícios ao ar livre kkkk

Bjkas a todas e boa semana

Correr dá barato, a ciência comprova

Correr dá barato, a ciência comprova
Saiba por que quem pratica diz que não consegue ficar sem o esporte


O primeiro efeito é o orgulho de si mesmo, por vencer um desafio e conseguir realizar uma atividade que poucas pessoas conseguem. Mas o bem-estar trazido pela prática da corrida não pára no aumento da auto-estima. Tem reação química envolvida no processo, pode acreditar.

Aquele sentimento de euforia, relatado por alguns corredores que acabaram de finalizar o treino, é um dos sinais mais evidentes de que há alguma mudança química no cérebro de quem faz atividades aeróbias. A sensação tem até nome, dado pelos atletas americanos: runner´s high (algo como barato de corredor, em tradução livre).

Ela surge graças ao aumento da descarga de endorfina no sangue. Trata-se de um neurotransmissor naturalmente produzido pelo cérebro e liberado em situações de estresse, pra nos acalmar. Exames de tomografia comprovaram o que qualquer pessoa que já experimentou um pique mais forte é capaz de atestar. Mesmo depois do treino, as endorfinas permanecem agindo no sistema límbico e no lobo pré-frontal, áreas responsáveis pelo prazer e pelas emoções.

Atualmente, os especialistas dedicam-se a descobrir a atuação de outra substância, a anandamida. Enquanto a endorfina seria responsável pelo sentimento de euforia, a anandamida relaxaria o atleta, produzindo um efeito mais longo, capaz de durar várias horas após o exercício.

Tendo isso em vista, fica fácil compreender a irritação que assola os alunos quando são privados de praticar seu esporte. Acostumados à prática diária de atividades físicas saudáveis, eles podem apresentar quadros de ansiedade e até depressão.

Um dia Daqueles

Todo mundo tem um dia “daqueles”. São dias miseráveis, quando você se sente um lixo, sem ânimo para nada, sozinho no mundo e literalmente “acabado”. São dias em que você se sente minúsculo, insignificante, e tudo parece fora de alcance. Você não consegue levantar naaaada. Começar qualquer coisa parece impossível.
Em dias assim, você pode se tornar paranóico, achando que todo mundo está a fim de te pegar. Você se sente frustrado e ansioso, com ganas de roer as unhas, o que pode, num piscar de olhos, transformar-se na incontrolável compulsão de devorar um bolo de chocolate inteirinho.
Num dia “daqueles”, você se sente mergulhado num oceano de tristeza. Você fica a ponto de se derreter em lágrimas, sem ao menos saber por quê. Você se sente como se estivesse perambulando pela vida sem propósito. Você nem sabe quanto tempo mais dá para se segurar. Dá até vontade de gritar: “Vamos, acabem logo com isto!”
E nem precisa muito para começar um dia “daqueles”. Talvez você acorde sentindo que sua cara não está das melhores, descubra algumas novas rugas, que ganhou uns quilinhos a mais, ou que nasceu “aquela” espinha no nariz. Você pode se esquecer do aniversário de sua namorada ou ver que alguém tirou sua foto com cara de bobo.
Você pode ser descartado, abandonado ou despedido, fazer papel de idiota em público, receber um apelido constrangedor, ou simplesmente levar uma “lavada” de alguém.
Você pode acabar com uma tremenda dor de cabeça, uma hérnia de disco, mau hálito, dor de dente, gases, boca seca, ou uma maldita unha encravada!
Qualquer que seja a razão, você acaba convencido de que alguém lá em cima não vai com a sua cara...
Ai, o que fazer? O que fazeeeeer?
Bom, se você é como todo mundo, pode se agarrar à crença idiota de que tudo há de dar certo no fim. Daí, você vai passar o resto da vida olhando por cima do ombro à espera da próxima cilada que o destino está reservando para você. Vai se tornar cínico e rabugento, ou uma vítima chorona e patética...
E a coisa vai por aí, até voe se sentir deprimido, com vontade de deitar-se e implorar para que a terra o engula de uma vez. Ou, o que é pior, achar que não dá mais para tocar em frente.
Isto é uma loucura, porque só se é jovem uma vez e não se fica velho duas vezes.
Quem pode dizer quais as coisas fantásticas que estão logo ali, no virar da esquina?
Afinal de contas, o mundo está cheio de descobertas surpreendentes, coisas que você nem imagina!
Há perfumes deliciosos e apetitosas refeições a dividir!
Você pode até tornar-se fabulosamente rico e um dia até uma enorme superestrela!
Parece bom, não é? Mas espere, tem mais!
Há reviravoltas na vida, brincadeiras, ioga, karaoquê, e danças malucas, selvagens...
Mas o melhor de tudo é que há romance. O que pode significar olhares sonhadores, besteirinhas sussurradas ao ouvido, chamegos, beijocas, mais beijocas e ainda mais beijocas, até uma ou outra mordidinha de amor. Bom, daí tudo pode rolar...
E o que é preciso fazer para você se sentir como se estivesse mergulhado numa deliciosa banheira de espuma?
É fácil!
Em primeiro lugar, pare de se esconder pelos cantos. É hora de ir à luta!
Relaxe...Inspire e solte o ar lentamente pela boca. Tente meditar. Ou saia para um passeio para refrescar a cabeça.
Aceite o fato que você vai ter de deixar para trás uma certa carga emocional...
Tente ver as coisas de outro ângulo. Talvez um pouco de culpa seja sua. Se for esse o caso, tenha coragem para pedir desculpas. Nunca é tarde para isso.
Se alguém estiver pisando na bola, levante a cabeça e diga: “Isso está errado e eu não vou engolir!” É bom ser enérgico de vez em quando.
Mas pegue leve. Nem sempre é bom botar pra quebrar.
Orgulhe-se de ser como você é, mas nunca perca a capacidade de rir de si mesmo.
Isto é bem mais fácil quando você está no meio de gente alegre.
Viva cada dia como se fosse o último, porque um dia vai ser mesmo.
Não hesite em abocanhar mais do que você pode. Assuma riscos. Jamais recue. Meta as caras! Vá em frente!
Afinal de contas, a vida não é uma loucura?
Bom, pelo menos é isso que eu acho.

Bradley Trevor Greive

SER ALVO DE PRECONCEITOS CONTRA GORDOS

Não é facil ser obesa ou ter peso acima do "normal", e ser alvo de piadinhas e chacotas o tempo todo. Há um Tempo entrei em uma churrascaria com meu marido e pedimos 500 g de picanha na tábua , o garçom olhou pra gente e disse : acho que não dá pra vcs dois não...Absurdo isso...

Não só pelos problemas de saude envolvidos, mas também pelo ciclo que se entra.Todo mundo já sofreu preconceito, embora na minha opinião o maior preconceito é o que nós temos dentro de nós.Ao olharmos ao espelho, ao olharmos para uma amiga, ao observarmos a pessoa transparente que nos tornamos.
Hoje luto por ser saudavél, o peso indo embora pelo caminho melhor.
Acho que o ideal é amar-se pelo que é e como é, e ignorar pessoas que muitas vezes comem pior, mais e tem um estilo de vida pior, mas por ignorancia julgam os outros pela etiqueta de tamanho da roupa

Acredito também que ele vem de dentro de casa através dos irmãos das cunhadas, sobrinhos e pessoas ignorantes em geral pois obesidade é uma doença a pessoa não é gorda porque quer, e sim um disturbio que deve ser tratado .
Sem contar que o padrão de beleza atual é causador de muitas das nossas angústias e inseguranças. Acredito que todas as pessoas com sobrepeso tendem a sentirem-se deslocadas em alguns ambientes e situações, e por mais que falem que "o importante é ser feliz" os quilinhos a mais exercem pressão negativa na auto-estima. Portanto, antes de qualquer tentativa de emagrecimento o importante é investir no amor próprio, estudando, viajando, convivendo com pessoas que ofereçam apoio e carinho, apostando em crescimento pessoal, aí emagrecer é consequência. É preciso se amar para emagrecer e não o contrário, como muitos acreditam.

E Por que é tão fácil falar que todos podemos ser bonitos como somos naturalmente, que a beleza está dentro de cada um de nós, e tão difícil de executar atitudes que contribuam para esta beleza? Atualmente é muito clara a importância excessiva pela aparência, a ponto de distorcer a auto-imagem. Valorizar somente o que não gosta em si mesma é passar a não se gostar. Com isso, a vida social fica menos ativa, a personalidade reprimida e o humor deprimido. Muitas vezes, o comer passa a ser a saída para frustrações imediatas e, antagonicamente, uma punição quase que imediata também, já que ajuda a ganhar o peso, o grande vilão dos padrões estéticos magros. Quantas calorias iam sendo ingeridas em chocolates e bolachas recheadas, ao longo da tarde e, após toda a “esbórnia”, a infelicidade de não ter conseguido resistir a isto? E quantas vezes isso ocorre, após a bronca do chefe, após um dia massacrante, após o trânsito de matar? O consolo vem em forma de alimentos ricos em açúcares e gordura, um prêmio pelas situações tão difíceis? É hora para pensar se este desgaste vale a pena. A melhor forma de lidar com isso é procurar a luta contra o peso e perceber esse exagero. Reconhecer que ser belo é ser você mesmo em seu melhor estilo, independente de seu peso a mais, de seu cabelo não tão liso, de suas rugas na testa sem “botox”, é a libertação da sua melhor parte, do que você pode ter de melhor. Ser belo é poder ser você e ainda assim determinar que você pode melhorar. E conseguir. Eu aconselho, sejamos sempre belas, em nossa melhor beleza!


Café da manhã (8:30): 100ml de Leite Desnatado con nescau 2 biscoitos cream Craker Integral com requeijão light

Lanche (10:30): Sem Lanche

Almoço (13h): 1 Sanduiche de hamburguere queijo prato e Coca zero
Lanche (16:00): 1 Danoninho

Jantar (19:00) Shake para redução de peso 300 ml


Ceia (22h): 150 ml de leite desnatado nescau light

Àgua 2L
Chá Verde 3 Xícaras


Avaliação

Legumes/verduras/frutas: Ruim
Alimentos c/ cálcio: Leite e Carne Ok


Comentários:


O que poderia ter sido melhor: Como não pude voltar em casa pra almoçar tive que comer na rua denovo , mas agora comprei uns itens mais saudaveis pra ficar na bolsa...
Caminhada: 40 minutos

Meninas vamos brincar e participar da campanha do espartilho que eu criei pra gente se divertir um pouqquinho por aqui!!! http://dicaskelblogstar.blogspot.com/

14º Dia Tudo Certinho

Gosto muito de comprar roupa e gosto de vestir coisas bonitas. E não tenho nada contra o conceito de moda no geral. Se as modas não mudassem ainda tinha que usar espartilho (algo que prefiro usar só quando me apetece) e não podia vestir calças.

Aquilo que não compreendo é a forma como a moda parece ser por vezes uma coisa restritiva em vez de algo que nos dá mais liberdade de escolha e a forma como as pessoas aderem à ultima moda sem pensar. Eu simplesmente não aquento mais usar roupra preta ... Eu abro o meu guarda roupa e só vejo roupas pretas ,pq preto emagrece... a minha filha disse outro dia que parece que estou sempre com a mesma roupa . Decidi então, não vou comprar roupas até emagrecer rs rs rs

Pq afinal de contas tem coisa que fica muito feio mesmo... vestido largo , estampado (isso é o que eu penso em gente ) nada contra quem usa , mas que parece um botijão de vestidinho parece rs rs... Tô mal hoje ,, fui compar uma calça e não vou levar uma 48 nunca maisssss.
minha alimentação



Café da manhã (8:30): 100ml de Leite Desnatado Batido com 3 morangos pequenos e adoçante

Lanche (10:30): Sem Lanche - Rua Resolvenso assuntos Financeiros

Almoço (13h): 1 Sanduiche de`peito de Peru Light com uma Coco Light

Lanche (16:00): 1 Danoninho

Jantar (19h): 1 Prato raso de saldada , alface, tomate, pepino e couve flor

Ceia (22h): 150 ml de leite desnatado nescau light

Àgua 2L
Chá Verde 3 Xícaras


Avaliação

Legumes/verduras/frutas: Bom
Alimentos c/ cálcio: Leite e Carne Ok


Comentários:


O que poderia ter sido melhor: Devia não ter lanchado na rua e esperado para almoçar em casa e não ter pulado os lanches , vou tentar ter sempre barrinhas de cereais na bolsa

Caminhada: 1 Hs

Meninas vamos brincar e participar da campanha do espartilho que eu criei pra gente se divertir um pouqquinho por aqui!!! http://dicaskelblogstar.blogspot.com/

13º Dia Com tudo Direitinho

Algumas coisinhas que tem me ajudado bastante:

• Penso antes de comer? Estou com fome ou é vontade de comer
•Não passo fome , esse tipo de Dieta só faz mal a saúde
•Escovo os dentes após me alimentar , vai me dar preguiça de escovar de novo se comer novamente.
•Como em pratos rasos
•Evito longos espaços entre as refeições, menos quando estou na Rua , não gosto de alimentar em Fast Food
•Quando quero um chocolate , tipo na TPM , vou de Batom da Garoto ou Alpino da Nestlé ... Pequenininho.
•Se forem poucos andares a subir , sempre vou de escada.
•Bebo muita água , muita mesmo...
•Separo uma roupa que não me serve e faço-a servir...
•Preencho meu tempo com tudo , menos comida...
•Anoto tudo que como...
•Deslizes acontecem, mas amanhã é um novo dia...


minha alimentação



Café da manhã (8:30): 100ml de Leite Desnatado , Achocolatado e 1 Pão francês sem Miolo e a ponta de uma faca de de margarina Qualy light

Lanche (10:30): 1 Banana

Almoço (13h): 2 Col de arroz 2 Col de Carne Moída , salda de Alaface , tomate , Pepino e Couve Flor

Lanche (16:00): 1 Banana

Jantar (19h): 1 Xic de Quirera ou Canjiquinha com Carne desfiada

Ceia (22h): 150 ml de leite desnatado nescau light

Àgua 2L
Chá Verde 3 Xícaras


Avaliação

Legumes/verduras/frutas: Bom
Alimentos c/ cálcio: Leite e Carne Ok


Comentários:


O que poderia ter sido melhor: Devia ter lanchado melhor o que me deixou com fome e fraca no curso

Caminhada: 40 M

Meninas vamos brincar e participar da campanha do espartilho que eu criei pra gente se divertir um pouqquinho por aqui!!! http://dicaskelblogstar.blogspot.com/

Jogo das três coisas

Jogo das três coisas

Meu objetivo foi citar, de cada categoria listada, três coisas que eu tenho, gosto ou faz a minha cabeça.

Comidas: a que se come de talher, a que se come com pauzinhos e a que se come com as mãos.
Bebidas: água, Coca Cola e vinho.
Pessoas: as inteligentes, as humildes e as de bom coração.
Homens: Claros, altos e bons de cama.
Mulheres: as fortes, as independentes e as boas mães.
Qualidades: sinceridade, responsabilidade e boa vontade.
Defeitos: desapego, excesso de confiança, inconstância.
Vícios: pão, coca cola e café.
Prazeres: comer, FAMÍLIA e dormir.
Sonhos: ter sempre casa quentinha, comida na mesa e morrer de velhice.
Orgulhos: minha garra, minha família e ter sobrevivido a tanta coisa ruim e sair fortalecida.
Arrependimentos: Já pensei muito sobre isso e por mais incrível que possa parecer, só uma coisa, em toda a minha vida, me causa arrependimento; Ter arrancado um dente .
Vergonhas: do meu povo conformado, do Brasil desigual e da covardia humana.
Tristezas: a falta de amor entre as pessoas, o desrespeito pela natureza e a POLÍTICA

CAMPANHA DO ESPARTILHO

Uma jovem canadense que sonhava com o Corpo saudavel e perfeito conseguiu o objeto de seus desejos valendo-se de um simples objetivo , entrar em um Espartilho de certo nº ,ela de 26 anos, começou com uma simples dieta e , em 12 de julho de 2005, conseguiu entrar no Espartilho.

Como na vida nada se cria, tudo se copia, também estou lançando minha campanha para que possamos entrar no tal objeto de desejo , partindo do objeto da foto acima, um espartilho de renda na cor desejada pela ganhadora, acompanhado de calcinha e meia 7/8, juntamente com a meta dos menos 20 kg dao Desafio Marmota Pelada.

Sei que você deve estar se perguntando:

__Kel, o que eu ganho participando deste “desafio”?

Bom, em primeiro lugar, posso dizer que o objeto que for oferecido por mim, o espartilho, que diga-se de passagem, não é um espartilho qualquer, que será dado como prêmio para a participante que emagrecer mais durante este período. Como um incentivo uma brincadeira OK!!! Será “

Assim, todas as pessoas que fizerem parte desta corrente, perderão automaticamente peso e ganharão notoriedade e conseqüentemente serão valorizados, pois todos fazem parte do mundo light.

Além disso, todas as pessoas que trocarem informações da corrente , serão incluídas na seção Quem está participando.Para que possamos nos conhecer em um grupo de amizade e troca de idéias , planos e tudo mais rs

Nessa seção, as pessoas que fazem parte da corrente terão direito a um espaço para colocar os dados que quiserem.

Bjkas e

Vamo que Vamo Espero que Gostem da Brincadeira !!!

EMAGREÇA NO SEU DIA A DIA!

Isso aí não é nenhuma novidade.
Esqueça que inventaram o elevador. Você seria feliz sem ele, acredite!. Se você mora em um andar muito alto, o ideal é que você suba alguns andares (não muitos para não acabar prejudicando os seus joelhos) e só depois pegar o elevador. O mesmo se aplica ao seu local de trabalho.
Outra coisa é em relação à TV! Assistir TV já é um hábito de sedentários, para que agravar isso? Luciano Saragossa dá uma dica muito interessante: "Isso é algo que ninguém se dá conta, mas o simples hábito de levantar-se para mudar de canal já queima calorias e faz diferença no final do dia".
Shopping. Nosso verdadeiro amigo!
"Ande muito, experimente roupas, esqueça as escadas rolantes e os elevadores. Fazer isso duas vezes por semana já é suficiente", brinca Luciano. Agora você vai adorar ter mais esse dever de casa, né? Passear no shopping não é nada mal.
Cuidando da casa e ficando mais bela!
É quase como a Gata Borralheira: trabalhe muito, lave o chão, esfregue as paredes, limpe as janelas e o sofá, arrume a cama, tire todo o pó que ver pela frente.
Descubra novos lugares para serem limpos. Além disso, faça supermercado e compre tudo que tiver de mais saudável. Consulte os preços, procure bastante. Além de ajudar a sua casa ficar mais bonita, você perderá uns bons quilinhos.
O "auau" também precisa se exercitar!
Não venha com essa de "amanhã eu levo, ou mais tarde outra pessoa passeia com ele".
Seu cachorrinho também precisa de você. Isso não vai lhe custar mais do que 10 ou 15 minutos e fará bem para a sua saúde. Brinque mais com seu animal. Isso fará você queimar as gordurinhas indesejáveis.
A seguir, uma pequena tabela elaborada pelo professor Luciano Saragossa sobre as principais atividades do nosso dia-a-dia podem geram um alto gasto calórico:
Arrumar a cama - 140kcal
Fazer supermercado - 245kcal
Passar roupas - 165kcal
Passar aspirador - 175kcal
Varrer o chão - 185kcal
Lavar louça - 160kcal
Lavar o carro - 300kcal
Andar rápido - 280kcal (30 minutos)
Andar 30 minutos com o cachorro - 150kcal

Não é tarefa difícil eu me emocionar durante um filme

Não é tarefa difícil eu me emocionar durante um filme, principalmente romances que narram amores impossíveis ou quase. Foi assim em Ghost, O Amante, As Pontes de Madison e agora A Casa do Lago, que acabo de assistir em DVD.

Keanu Reeves e Sandra Bullock fazem o par romântico deste filme. Duas almas solitárias que vivem numa mesma casa, em tempos diferentes (ele em 2004 e ela em 2006) e começam a se comunicar, através de cartas.

Apesar da temática surreal e do roteiro deixar alguns buracos na história, a mensagem de que duas pessoas devem estar preparadas para o amor quando se encontram consegue ser transmitida e é impossível não torcer para que os dois fiquem juntos no final.

A química entre Sandra e Keanu também é inegável e a trilha sonora faz qualquer mulher suspirar e sonhar acordada. É um filme pra quem gosta de romances bem “água com açúcar” em que o amor supera qualquer obstáculo, até mesmo o tempo.

Quem nunca ouviu falar que as mulheres se vestem para impressionar outras mulheres?

Quem nunca ouviu falar que as mulheres se vestem para impressionar outras mulheres? É lamentável, mas tem um fundo de verdade. Não é para agradar, óbvio, quando uma mulher capricha no visual é apenas um artifício para afastar a concorrência.

Faça um teste: Saia produzidíssima pra qualquer lugar que seja, capriche no perfume, no cabelo e na maquiagem, você vai atrair olhares masculinos, claro, mas as mulheres serão as mais interessadas no seu look. Porque isso acontece?

Faz parte da competitividade feminina querer se destacar entre as outras, ser a mais bonita, a mais atraente, a mais gostosa, pra garantir isso vivemos procurando (e achando) defeito nas outras e isso acontece mesmo entre amigas. Se estamos na praia então, reparamos nas celulites e estrias umas das outras. Patético!

Mas essa “briga” tem vantagens também, principalmente para os homens, que além de se divertirem com a nossa competição, que a gente não pode negar que é engraçada, na luta para ser a mais gostosa e popozuda, acabamos fazendo de tudo para ficarmos melhores e são eles quem desfrutam… Quem mais?

Até eu, com minha auto estima mais inflada que balão de gás,porque emagreci quase cinco quilos,agora que já passei dos trinta me rendi as camihadas diárias e escovas progressivas trimestrais, tudo pra ficar mais interessante e não perder pra concorrência. Não sei se você já reparou, eu já, como essa nova geração está cada dia mais bonita e vitaminada. Avante balzaquianas mantenham os olhos abertos!

ÍNICIO DE SEMANA

De Volta nesta semana , com mais força e mais Garra . afinal de contas já emagreci 4,400 desde o inicio da minha caminhada contra a balança e rumo a mesa de cirurgia rs rs rs... vou operar a coluna e fazer plástica na Barriga!!!

Bem Cheguei agora do Consultório da minha médica Endocrinologista que continuou o tratamento com a Sibutramina e aumentou mais 300 Calorias na dieta pois apenas os 900 , estavam me deixando fraca demais....
Ela me receitou colágeno e gelatina em cápsulas , pois as minhas coxas já começaram ficar muito flácidas e isso vai ajudar junto com a caminhada.

Irei postar aqui uns Lanches bacanas Para Driblar a fome. Do desafio RA em Mãos..

Frapês de frutas de desafio RA em Mãos..

1 – Lanche

100 ml de Leite Desnatado
1 Maça Ou Pêra
1 morango
1 Pedra de Gelo
Adoçante

Bata Tudo no Liquidificador, Huuuuummm Fica Muito Bom.( Vc pode trocar as frutas , mas sempre coloque o morango , o segredo é ele.)
Gente me deu até vontade.

2- Lanche
Iogurte Light

3- Lanche
Chá verde
3 biscoitos água e sal com requeijão light

4- Lanche
Salada de frutas
1 xic -
Mamão , maça e melancia HUMMMMMM

5- Lanche
Suco de Laranja com Cenoura
Feito com laranjas Pequenas e uma cenoura Pequena.


E Muita Força a todas Nós e Boa Semana a Todas